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時(shí)間:2019-10-30 14:23:32 編輯:本站整理 112
大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)黃皮膚吧,但是你知道為什么有時(shí)候皮膚會(huì)發(fā)黃呢,今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧,究竟為什么皮膚有時(shí)候會(huì)發(fā)黃呢,以及皮膚發(fā)黃是什么原因呢,跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
1、色素堆積
如果臉上的黑色素沒(méi)有及時(shí)的清除,時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃。所以,平日里我們可以多喝一些水果汁和蔬菜汁,因?yàn)槭卟撕退锩婧写罅康木S生素,具有美容養(yǎng)顏的效果,還能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,消除色素沉積。
2、紫外線(xiàn)的照射
夏天的陽(yáng)光刺眼,因此,在出門(mén)前一定要記得涂好防曬霜。這是因?yàn)樽贤饩€(xiàn)對(duì)皮膚的損害很大,如果長(zhǎng)期不注意防曬會(huì)讓皮膚紋理混亂,導(dǎo)致皮膚暗淡無(wú)光。
3、皮膚油膩
夏季氣溫很高,氣候也濕潤(rùn)悶熱,這時(shí)候就容易皮膚出油,尤其是一些油性皮膚,臉上簡(jiǎn)直就是油光滿(mǎn)面,這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生皮膚發(fā)黃現(xiàn)象。所以在平時(shí)要勤洗臉,買(mǎi)適合自己的化妝品,盡量用一些控油清爽的護(hù)膚品。
4、熬夜
很多人都上手機(jī)開(kāi)始熬夜通宵,然而長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)讓皮膚變差,變得暗淡無(wú)光,甚至出現(xiàn)痘痘粉刺等行為。這時(shí)候我們就要調(diào)整自己的作息規(guī)律,盡量做到晚上不熬夜。
5、壓力過(guò)大
如果壓力過(guò)大沒(méi)有得到疏通的話(huà),就容易讓臉色變得不好,失去原有的光澤。尤其是夏天這個(gè)火熱的季節(jié)會(huì)讓人心生煩悶,這時(shí)候我們就要學(xué)會(huì)放松自己,保持一個(gè)良好的心態(tài)來(lái)對(duì)待生活,平時(shí)可以練練瑜伽來(lái)疏通自己的心情和過(guò)大的壓力。
6、飲食不規(guī)律
很多女生為了苗條只吃素,不吃葷,時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃,沒(méi)有血色,這就是飲食不規(guī)律而導(dǎo)致的。我們?cè)谄綍r(shí)不能只吃素食,而要葷素搭配,不要挑食,適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?lèi)食品,可以補(bǔ)充我們身體所需要的蛋白質(zhì)。
一、高胡蘿卜素血癥。我們接觸吃的胡蘿卜、南瓜、柑橘,尤其是柑橘類(lèi)的水果富含類(lèi)胡蘿卜素,吃多了以后很多會(huì)出現(xiàn)面部、手掌皮膚發(fā)黃,大便淺黃等,只要停止食用類(lèi)胡蘿卜素后,癥狀就會(huì)逐漸地消失。
二、長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃的藥物,如阿的平、呋喃類(lèi)藥物等。
三、日曬會(huì)導(dǎo)致黑色素過(guò)度生成,造成皮膚發(fā)黃。
1.補(bǔ)血養(yǎng)顏:
在體檢中,總是會(huì)抽血驗(yàn)血常規(guī),如果發(fā)現(xiàn)血色素低于120,說(shuō)明體內(nèi)有貧血,貧血會(huì)導(dǎo)致皮膚缺少營(yíng)養(yǎng),自然會(huì)顯黃,而且會(huì)頭暈,若是女性則該考慮有無(wú)失血過(guò)多的情況;不管怎么說(shuō),女性補(bǔ)氣血是一輩子的事情,經(jīng)常吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物,利于身體,利于皮膚。補(bǔ)氣血可請(qǐng)中醫(yī)開(kāi)些中藥,平常多吃紅棗、桂圓、雞蛋、三七粉等之類(lèi)補(bǔ)血的食物,多食含鐵元素多的水果蔬菜。
2保證充足的睡眠:
熬夜會(huì)使人眼睛變成“熊貓眼”、皮膚長(zhǎng)痘、膚色又黑又黃,所以若想改變膚色黃的現(xiàn)象,必須做到早起早睡,保證充足的睡眠,每天晚上最好9點(diǎn)就上床入睡。如果有失眠現(xiàn)象,要及早調(diào)理身體。
3.防止電腦、手機(jī)幅射、防曬:
現(xiàn)在的人都喜歡用電腦和手機(jī),電子產(chǎn)品有幅射,幅射到臉上,就有很多灰塵附著在臉上,也會(huì)引起皮膚發(fā)黃,尤其是一些近視眼離電腦、手機(jī)很近,皮膚更加容易發(fā)黃;所以要不僅要離電腦、手機(jī)遠(yuǎn)些,還要清潔皮膚,用洗面奶徹底洗凈皮膚上的灰塵,必要時(shí)在洗臉?biāo)械螏椎伟状?,去除角質(zhì);另外要注意防曬。
1.宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?/p>
2.宜多吃具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的食物。
3.宜多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)類(lèi)食物。
4.適當(dāng)多吃點(diǎn)含有很多的“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、葉酸、必須的微量元素(鐵、銅等)、維B12等營(yíng)養(yǎng)食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,然而新鮮綠色蔬菜中含有很多的葉酸。葉酸參與血色素的生成,葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血,也可造成混合性貧血。因而亦要多吃蔬菜。
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