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男生體脂率多少算正常 為什么男生體脂率比女生低

時間:2019-10-31 16:01:55 編輯:本站整理 973

體脂率可以算是判斷一個人好壞的標準,很多女生都會搞不懂為什么男生的體脂率會比女生的低呢,男生體脂率多少算正常呢,來看看吧。

男生體脂率多少算正常?

建議保持在15%左右最佳,首先這個值的身材是線條是比較明顯的,另外向下能夠繼續(xù)沖擊,向上也可放縱暢飲,所以在這個數(shù)值內是比較合適的。

男生體脂率多少算正常 為什么男生體脂率比女生低

為什么男生體脂率比女生低

主要是因為女性的基因所決定,因為女性生育需要一定量的脂肪作為保證,所以加上雌激素的作用,通常正常女性的體脂率會在18%-25%,而男性肌肉比例更高,基礎代謝更大,那么脂肪的比例也就越小。

男生體脂率多少算正常 為什么男生體脂率比女生低

男生體脂率20算高嗎

通常男性標準的體脂率范圍是10-20%,雖然20%在這個合理的范圍內,但是想要擁有不錯的身形,還是需要再降低一點。

男生體脂率多少算正常 為什么男生體脂率比女生低

男生體脂率太低的危害

會很大影響維生素的吸收,尤其是脂溶性維生素,缺少了脂肪載體,身體的激素分泌也會出現(xiàn)問題。所以體脂率也一定要在正常范圍內最好。

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