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練瑜伽對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎 有腰椎間盤(pán)突出的人能不能練瑜伽

時(shí)間:2021-10-26 14:23:22 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 0

現(xiàn)在日常生活中,很多人對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身都是非常重視的,而瑜伽也是很受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式,因?yàn)殍べ?duì)我們的身體是有很多好處的,那么練瑜伽對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎?有腰椎間盤(pán)突出的人能不能練瑜伽?

練瑜伽對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎

這種鍛煉和你的病癥沒(méi)有直接的關(guān)系,進(jìn)行瑜伽的鍛煉,能夠改善腰腰骶部位肌肉勞損,腰椎間盤(pán)突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無(wú)菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛,瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng),但是有很多動(dòng)作都需要盤(pán)腿彎腰或者彎腰負(fù)重,這就使得腰部的應(yīng)力明顯增加,建議你采用中醫(yī)膏藥外貼法,膏藥有強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,尤其對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的患者來(lái)說(shuō),如果在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中受力不當(dāng),很容易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出的復(fù)發(fā),所以在練習(xí)瑜伽的時(shí)候一定要特別注意腰部一定要保證平直。

練瑜伽對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎 有腰椎間盤(pán)突出的人能不能練瑜伽

有腰椎間盤(pán)突出的人能不能練瑜伽

有腰椎間盤(pán)突出的人最好不要去練瑜伽,而且也不能通過(guò)瑜伽治療。好多腰間盤(pán)突出的病人都是因?yàn)榫氳べひ院笠鹧磥?lái)醫(yī)院,檢查發(fā)現(xiàn)了椎間盤(pán)突出。對(duì)于這一部分的病人,醫(yī)學(xué)雖然沒(méi)有明確告誡要禁止練瑜伽,畢竟有些動(dòng)作不影響腰部。但是醫(yī)生都會(huì)和患者說(shuō)清楚有很多的瑜伽動(dòng)作不能練,特別是需要腰椎用力氣或極度腰椎變形的動(dòng)作,要盡量避免,恢復(fù)才會(huì)比較好。如果以后病人還是反復(fù)扭腰或用到腰練習(xí)動(dòng)作,容易引起椎間盤(pán)突出的加重,必要的時(shí)候還得去醫(yī)院治療,嚴(yán)重了還要做手術(shù)。建議患者在瑜伽鍛煉的時(shí)候,選擇一些比較柔和的動(dòng)作,不要做一些扭腰,或者是大幅度彎腰的瑜伽鍛煉,不然會(huì)加重對(duì)神經(jīng)的刺激。

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練瑜伽對(duì)乳腺結(jié)節(jié)有好處嗎

乳腺增生性結(jié)節(jié)囊的話可以練瑜伽的。建議可以口服紅金消結(jié)片和加味逍遙丸調(diào)理,平時(shí)盡量不要吃辛辣食物,刺激性食物,多喝點(diǎn)溫開(kāi)水,多放松心情,多按摩胸部。平時(shí)生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都要好的,盡量不要生悶氣,但是練瑜伽對(duì)乳腺增生沒(méi)有多大幫助的。一般來(lái)講,乳腺結(jié)節(jié)對(duì)正常生活沒(méi)有特殊影響,發(fā)現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)以后重要的是要對(duì)結(jié)節(jié)的性質(zhì)進(jìn)行判斷。一般可分為良性結(jié)節(jié)和惡性結(jié)節(jié),絕大多數(shù)結(jié)節(jié)為良性,一般沒(méi)有臨床癥狀,僅在查體時(shí)被發(fā)現(xiàn)。少數(shù)結(jié)節(jié)為惡性,其治療原則是以手術(shù)為主的綜合治療。術(shù)后相關(guān)治療還有化學(xué)治療、放射治療內(nèi)分泌治療以及靶向治療等。發(fā)現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)以后應(yīng)該就診于專(zhuān)業(yè)的乳腺外科醫(yī)師對(duì)結(jié)節(jié)性質(zhì)進(jìn)行判斷,切忌自行處理,以免延誤病情。

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練瑜伽對(duì)卵巢早衰有好處嗎

瑜伽對(duì)于卵巢早衰有好處,可以很好的調(diào)和身心。在生活中不少人患上卵巢早衰是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的處于不良的情緒中,面對(duì)壓力不會(huì)調(diào)節(jié)導(dǎo)致的,所以為了減低傷害建議在生活中使用專(zhuān)業(yè)正確的方法調(diào)節(jié)身心。而瑜伽就是最常見(jiàn)的方法,瑜伽是慢運(yùn)動(dòng)的一種,可以讓運(yùn)動(dòng)者放松心情,同時(shí)也可以減緩呼吸。所以卵巢早衰患者是十分適合使用瑜伽進(jìn)行鍛煉的。瑜伽歸根結(jié)底還是一種運(yùn)動(dòng),而運(yùn)動(dòng)最大的好處就是可以改善體質(zhì)。

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