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時間:2016-04-11 15:37:19 編輯:本站整理 15897
讓人們過目不忘的背影,無不擁有漂亮的蝴蝶骨,能為她們的形象增色不少,更顯動人風韻。那么蝴蝶骨和駝背的區(qū)別是什么?下面小編為你提供蝴蝶骨和駝背的區(qū)別圖。
所謂蝴蝶骨,就是肩膀以下,分居后背兩側呈對稱分布的兩塊肩胛骨,很多女星在出席大型活動之前都會苦練出蝴蝶骨,才敢穿上深V字露背裝。想擁有蝴蝶骨,方法并不難每天抽出一點時間做做背部運動,不但能讓背部線條重回緊致,還能順道減減壓。
駝背會影響從脖子根到后背頂部的脊柱。胸脊的過分彎曲會導致弓背現(xiàn)象。駝背病常常不會疼痛,但會限制個人日?;顒拥哪芰?,比如從座位上站起來,取物和彎腰。有些駝背是由脊椎骨折引起的,這種脊柱彎曲被認為是不可矯正的,但是,只有一半具有這種情況的人有骨折史。在多數(shù)情況下,骨折多半是由姿勢不正確或肌肉軟弱引起的。這些因素是可以通過瑜珈來改變的,總之,瑜珈被認為是在任何年齡都可以開始的安全療法。
蝴蝶骨
駝背
注意端正身體的姿勢,平時不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展。
坐時脊柱挺直??磿鴮懽謺r不過分低頭,更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松,坐如鐘”是有一定道理的。
正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直。
加強體育鍛煉。認真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發(fā)展。
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