當(dāng)前位置:首頁 > 親子 > 產(chǎn)后

產(chǎn)后多久可以洗頭呢 產(chǎn)后多久可以運動呢

時間:2019-12-03 16:30:27 編輯:本站整理 118

大家在生活中應(yīng)該都聽說過產(chǎn)后要好好調(diào)理吧,但是你知道究竟產(chǎn)后要注意什么嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟產(chǎn)后多久可以洗頭呢,以及產(chǎn)后多久可以運動呢,跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

產(chǎn)后多久可以洗頭呢

如果說是順產(chǎn),當(dāng)天都可以洗頭、洗澡。對于剖腹產(chǎn),如果說是能夠起床,也可以洗頭、洗澡,但是盡可能的要避開傷口,洗頭是任何時間都是可以洗的,但是注意洗完頭了以后,盡可能烘干,不要用強風(fēng)對著頭吹。產(chǎn)后衛(wèi)生還是一定要注意的。

產(chǎn)后多久可以洗頭呢 產(chǎn)后多久可以運動呢

產(chǎn)后多久可以運動呢

如果是順產(chǎn)一般寶寶出生后幾小時就可活動,如果是剖腹產(chǎn)手術(shù)24小時后才可以下地輕微的活動。至于運動,一般都需要在滿月以后,根據(jù)個人的體質(zhì)不同,大概產(chǎn)后六周可以運動,三個月后可以參加體育鍛煉。1.產(chǎn)后無論是身體還是子宮的恢復(fù)都需要一定的時間,過早運動對身體有害無利。所以產(chǎn)后必須增加營養(yǎng),促進身體機能完全恢復(fù)后,才能參加運動。2.產(chǎn)后的身體是在保養(yǎng)過程中,逐漸的恢復(fù),在這之前產(chǎn)婦可以做輕微的運動如散步,仰臥起坐等,有利于身體恢復(fù)。

產(chǎn)后多久可以洗頭呢 產(chǎn)后多久可以運動呢

產(chǎn)后需要靜養(yǎng)多久呢

1、首先就是女性在懷孕期間身體經(jīng)歷了難以置信的變化,此時要想身體恢復(fù)的話,其實是需要很長的時間才能恢復(fù)到孕前狀態(tài)的,產(chǎn)后一般坐月子的時間是1到3個月之間,此時女性的子宮和身體恢復(fù)。

2、其次就是女性的身體想要徹底的完全恢復(fù)的話,需要大約6個月時間,在此期間女性需要注意的就是應(yīng)當(dāng)多食用營養(yǎng)豐富的健康食品,需要多吃的就是富含蛋白質(zhì)的食物,還有就是多喝像是魚湯、骨頭湯等。

3、最后就是女性在產(chǎn)后還是可以做一些運動,幫助自己身體的恢復(fù)的,像是如瑜伽、游泳、普拉提、散步以及適度的健身操等運動,其實都是有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)的,另外產(chǎn)后還需要注意的就是衛(wèi)生。

產(chǎn)后多久可以洗頭呢 產(chǎn)后多久可以運動呢

產(chǎn)后怎么注意衛(wèi)生呢

1.保持會陰部清潔。

每天要用溫開水沖洗外陰。產(chǎn)后1周后,可以用溫開水坐浴,坐浴的盆要專用。如能用1:5000高錳酸鉀溶液(高錳酸鉀1克配以5000奄升溫開水)坐浴則更好。每天1-2次,每次15分鐘。

2.經(jīng)常洗澡、洗頭、洗腳、保持體膚清潔。

產(chǎn)后兩三天就可以洗溫?zé)崴?,有條件的可洗淋浴,絕不可用盆浴,避免污水進入陰道感染致病。冬天如室溫不夠,隔兩三天可用溫?zé)崴烈淮紊?,夏天則每天要洗。每次洗澡后,要更換內(nèi)衣內(nèi)褲。頭發(fā)要常洗,保護頭發(fā)清潔,梳頭發(fā)可以促進血液循環(huán),使頭發(fā)長得更好。

3.每天,保持口腔衛(wèi)生。

口腔是消化道的大門口,為防止“病從口入”,口腔衛(wèi)生十分重要。尤其是產(chǎn)婦在“坐月子”期間,吃的東西多,又吃得好,如果不刷牙漱口,口腔內(nèi)留有食物碎渣,容易使細(xì)菌繁殖,不但會引起口腔疾病,而且對全身健康也有影響。為了保持口腔清潔衛(wèi)生,每天早晚都要刷一次牙,每次飯后都要用清水漱口。如果能做到每天早、午、晚都刷牙,就更好了。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

精選文章

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告