歡迎您,來到5號網(wǎng)!
時間:2021-04-14 16:33:31 編輯:5號網(wǎng)-hzq 0
備孕是一件莊重而又嚴肅的事情,這不光是女人的事也是男人的事。在備孕的時候男人需要注意什么呢!
在備孕期間男士首先需要做的就是,必須戒煙戒酒,吸煙會有害健康,煙草里面含有了幾十種的有害物質(zhì),會讓精子的受孕率大大的減少。喝酒更是如此,酒精讓精子和卵子的成活率,大大的受到了影響,甚至還會影響胎兒智力的發(fā)育。備孕中的男士應該戒煙酒半年以上。
在備孕中的男性還需要多加強運動,長時間的久坐不動,是會讓身體各種免疫力下降的,會使精子的成活率受到影響。最好是多到空氣好的戶外,多呼吸呼吸新鮮的空氣,健健身之類的。男士還應該注意,不要濫用藥物,很多藥物的使用會大大影響到備孕的效果。
另外在飲食方面也應該多注意,多吃一些有助于提高男性生育能力的食物,生蠔、鮑魚、羊腎、鏈子、南瓜、大蝦、牛肉、甲魚等,這些都是滋補益氣,強健筋骨的食物。想要生一個健康的小寶寶,在備孕期間一定要嚴格要求一下自己。
男性備孕期間一般需要禁欲5-7天左右。 如果長時間禁欲,射出的精液中就含有比較多老化精子、畸形精子,所以很難讓女方受孕。即使能夠受孕,那些精子也容易造成胎兒的質(zhì)量降低,容易引起智力低下,畸形或?qū)е铝鳟a(chǎn)的發(fā)生。如果禁欲的時間過短,則會造成精液中精漿的質(zhì)量降低,從而容易影響到精子的運動能力。 男性在備孕階段少吃高脂肪食物,多吃瘦肉,粗糧等。煙酒對精子的成活率有很大的影響,在備孕階段最好戒煙戒酒,高溫環(huán)境會不利精子的成活,最好遠離高溫環(huán)境,遠離輻射。
備孕精子一般需要禁欲2~7天,建議3~5天精子質(zhì)量是最好的。精子從睪丸產(chǎn)生逐漸成熟后,儲存在附睪內(nèi)。精子是隨時產(chǎn)生,不是排泄一次后再生。較長時間不排精,精子在附睪內(nèi)儲存時間過長,代謝產(chǎn)生的廢物積聚,容易導致死精或者弱精子癥。所以備孕期間需要定期排精,一般建議3~5天排精一次,這樣會保持較好的精子質(zhì)量,快速的受孕。
其實不存在專門針對精子,使其變強的食物。因此對于準備懷孕的男性,能做的就是做合理的飲食搭配,加強身體營養(yǎng),適當?shù)倪x些蛋白質(zhì)含量高的食物,比如牛肉、羊肉、魚。此外,適當補充微量元素,特別是鋅,微量元素高的,如海鮮中的生蠔等,適當?shù)亩喑孕?,對精子發(fā)育有幫助。 備孕者平時要注意不要抽煙,在思想上要放松,因為焦慮、緊張會影響精液質(zhì)量,嚴重的還會影響性功能。建議有規(guī)律的性生活,一般認為排精的間隔3-7天是比較好的,所以建議一周兩次的性生活是比較容易懷孕的。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。