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導(dǎo)讀
分手是指戀愛中的男女想要結(jié)束一段感情，兩個(gè)人分開的行為，一般是由于其中一方受了傷害或者是沒(méi)有感情了而導(dǎo)致的，下面一起來(lái)了解下分手應(yīng)該怎么提出來(lái)以及分手后怎么挽回對(duì)方吧。
1.異地：長(zhǎng)時(shí)間相處異地的兩人是很難保持愛情，畢業(yè)的時(shí)候，無(wú)數(shù)的情侶揮淚分手，因?yàn)樗麄兌贾酪坏┓蛛x，就是兩條不同的道路，有情侶分別的時(shí)候?qū)?duì)方說(shuō)“我戰(zhàn)勝了情敵的阻撓，戰(zhàn)勝了家庭的干涉，卻戰(zhàn)勝不了我們相距的這173公里”，可見相隔異地對(duì)感情的影響有多大。
2.他人：兩個(gè)相識(shí)的人最后相知的很少，相知的到相戀的更少，相戀的到相守的就微乎其微了，除了這很少、更少和微乎其微之外的大多數(shù)都會(huì)與他人相守一生，可見這個(gè)“他人”對(duì)感情的影響力了。
3.改變：人總是會(huì)變的，但當(dāng)情人終的一方改變到另一方無(wú)法適應(yīng)是，感情就出現(xiàn)了危機(jī)，最常見的就是感性與理性的分歧，愛情與面包的爭(zhēng)執(zhí)。
4.目的：當(dāng)初在一起的時(shí)候并不是因?yàn)楦星椋@時(shí)久了之后難免產(chǎn)生間隙，當(dāng)時(shí)過(guò)境遷，一方或雙方成長(zhǎng)和了解之后，大多分離。
5.了解：”應(yīng)為了解，所以分離“這種情況并不少見，過(guò)猶不及這句話放在哪里都覺得十分適合，糊涂一生又如何，最起碼，她還在我身邊，她的心還在我身邊。
和平分手后是有可能復(fù)合的，而且機(jī)率還不低。有的男女分分合合了4、5次了，分開的原因都是一樣，復(fù)合的原因也是一樣。會(huì)選擇復(fù)合的人，至少兩個(gè)人中的其中一方對(duì)另一方是有愛的，這個(gè)復(fù)合才有可能成立。另外，很多多次分手復(fù)合的男女，原因出在并不是他們不相愛了或是相處出現(xiàn)了矛盾，而是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的因素選擇分開。所以，這種并非感情因素、性格因素、生活因素造成的分手，復(fù)合的機(jī)率是很高的。
1、決不能做朋友
分手后，不能做朋友。一般來(lái)說(shuō)，做朋友的，一定是一方還沒(méi)有死心。藕斷絲連的，其實(shí)都是對(duì)對(duì)方抱有幻想的。希望做不成戀人，做朋友，可以留在他身邊，希望哪一天用自己的真情，打動(dòng)對(duì)方，與對(duì)方復(fù)合。
其實(shí)，就算復(fù)合了，又能怎么樣呢?你保證這樣的事不會(huì)再發(fā)生嗎?在這中間，你要面對(duì)你喜歡的人，和別人在一起甜甜蜜蜜，恩愛。這其中要忍受的煎熬，難以想象。既然分手了，那就瀟灑一點(diǎn)。
2、不能自暴自棄
我們要用樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)一切。不可以怨天尤人，自我封閉。不能認(rèn)為是自己的問(wèn)題，然后每天以淚洗面，到處找別人訴苦。不要到處去跟別人說(shuō)，自己有多痛苦，有多難受。然后變得頹廢，不理會(huì)別人的關(guān)心，不積極面對(duì)生活。
這樣，人家都會(huì)更看不起你。我們要用一種積極的心態(tài)，振作起來(lái)大步向前走。要經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)，離開你，我也一樣會(huì)過(guò)得很好的。
3、不要找相似的
如果你打算投入下一段戀情，請(qǐng)不要找相似的。因?yàn)?，你總是在找?duì)方的影子。覺得他就是以前的那個(gè)，這樣很容易讓你陷入比較，要求他變成以前的那個(gè)人。這樣，對(duì)新的他不公平，對(duì)自己也不好，容易沉迷過(guò)去。這樣的感情生活，只是在彌補(bǔ)空虛和遺憾。
輸，我們輸?shù)闷?。同樣，愛，也愛得起。所以，如果分手了，?qǐng)不要過(guò)度沉迷于過(guò)去。過(guò)去只是我們?nèi)松械囊恍《尾迩眩瑳](méi)有什么大不了的。重要的是把握當(dāng)下，珍惜現(xiàn)在。
1.降低對(duì)方心理防線
屢次碰壁后，首先你需要把關(guān)注點(diǎn)從對(duì)方身上轉(zhuǎn)移到自己身上，面對(duì)你們已經(jīng)分手的現(xiàn)實(shí)，讓對(duì)方降低對(duì)你的心理防線，在此期間找出分手的原因、矛盾點(diǎn)，剖析自我，看看是否是自己哪里做的不夠好，還是對(duì)她好讓對(duì)方不珍惜。
2.刷新之轉(zhuǎn)印象
想扭轉(zhuǎn)局面，你需要改變自己的形象認(rèn)知，刷新對(duì)方之前的固有印象，根據(jù)對(duì)方的需求去提升自己，轉(zhuǎn)變對(duì)方的印象，提供自己與對(duì)方價(jià)值對(duì)等的能力，比如通過(guò)健身改變之前的身材，通過(guò)閱讀改變談吐氣質(zhì)，通過(guò)學(xué)習(xí)兩性知識(shí)，提升情商與溝通能力。
當(dāng)你做了這些改變后，你開始自信，接下來(lái)就可以通過(guò)第三方傳遞改變的信息給目標(biāo)，讓她主動(dòng)關(guān)注你，此時(shí)，她會(huì)好奇與你的改變，測(cè)試是否情況屬實(shí)，同時(shí)你需要繼續(xù)維護(hù)好自己的形象，適度的和她保持固定頻率的聯(lián)系，化解彼此之間積累的矛盾，從而改變她對(duì)你的固有印象，逐漸認(rèn)同你的存在。
3.曖昧期心態(tài)穩(wěn)定
當(dāng)你和她的聯(lián)系越來(lái)越頻繁，聊天越來(lái)越多，話題也越來(lái)越趨向于曖昧，當(dāng)?shù)竭@個(gè)階段其實(shí)離復(fù)合已經(jīng)不遠(yuǎn)，但如果你的心態(tài)過(guò)于急躁，太急于達(dá)到最后的目的，很快提復(fù)合，暴露自己的需求感，她的心理又會(huì)恢復(fù)到之前對(duì)你的抗拒中。所以這個(gè)階段一定不能過(guò)于急躁，不妨沉下心來(lái)，視對(duì)方的態(tài)度而定，看對(duì)方對(duì)你的時(shí)間投入，等到她主動(dòng)說(shuō)的曖昧話題越多時(shí)，再以對(duì)方無(wú)法抗拒的方式提出邀約，在邀約中施展浪漫攻勢(shì)，讓她真心實(shí)意的回到你身邊。
其實(shí)女生表示要分手，說(shuō)什么不是最關(guān)鍵的，關(guān)鍵的是怎么說(shuō)分手，看她的行動(dòng)。如果分手這件事是她早有準(zhǔn)備，尤其是說(shuō)她已經(jīng)考慮很久了，那么分手一般就成定局，這樣的女生大多是愿意再?gòu)?fù)合的。如果說(shuō)分手只是你們吵架了她忽然提出的，那么這種情況一般只是放狠話，嚇唬嚇唬你而已。
有些女生會(huì)放狠話說(shuō)她要分手，說(shuō)完之后只是哇哇大哭，什么都沒(méi)做，這樣的女生常常只是嚇唬男朋友而已，如果你是她的男朋友，你也很在乎她，不想跟她分開的話，就好好的哄哄她。不要在意她放了多少狠話，那只能說(shuō)明她很愛你，可是她沒(méi)有得到她期望的，所以她很憤怒。你耐住性子把她抱在懷里多哄哄她，相信你們的感情很快就會(huì)雨過(guò)天晴。
1.首先你要學(xué)會(huì)溝通和傾聽
兩個(gè)人發(fā)生矛盾的情況千差萬(wàn)別，但是無(wú)論任何原因，兩個(gè)人的溝通方式都是重要的，溝通不暢會(huì)加劇矛盾惡化，溝通和諧則可以避免一場(chǎng)“戰(zhàn)爭(zhēng)”。其實(shí)當(dāng)我們發(fā)生矛盾的時(shí)候，重要的是學(xué)會(huì)傾聽，而不是一味的辯解一味的反駁對(duì)方，即使你的對(duì)了，因?yàn)槊總€(gè)人都有被理解被尊重的需求，不能一味的讓對(duì)方聽你的，以你的意見為準(zhǔn)繩。
2.然后要學(xué)會(huì)陽(yáng)光和主導(dǎo)談話。
如果你們因?yàn)槟阋粫r(shí)的過(guò)失而失去感情的時(shí)候，你不要一味的道歉，哀求對(duì)方回到你身邊，再給你一次機(jī)會(huì)之類的，這樣只會(huì)讓對(duì)方發(fā)現(xiàn)你的軟弱，或者對(duì)你產(chǎn)生憐憫，這些都不是最好的結(jié)果。最重要的是在交往中保持陽(yáng)光的心態(tài)，積極地心態(tài)，平常心去與之溝通，吸引她，因?yàn)殛?yáng)光的笑容是最有魅力的，另外在談話中你還不能只顧自己滔滔不絕的說(shuō)，要懂得給對(duì)方機(jī)會(huì)，你進(jìn)行傾聽，對(duì)方多說(shuō)，你才能更好地了解對(duì)方，也能給對(duì)方成就感，以及給對(duì)方被尊重的需求。
3.最后就是在陪伴中升華感情。
任何一段感情都是需要認(rèn)真經(jīng)營(yíng)的，無(wú)論是朋友關(guān)系，戀人關(guān)系，還是夫妻關(guān)系。兩個(gè)人經(jīng)常的在一起做一些事情，共同吃飯，共同玩耍都會(huì)有助于你們之間關(guān)系的升華，促進(jìn)你們關(guān)系更加親密無(wú)間。
1.找出分手原因
如果對(duì)方提出分手的話，那么肯定是你們之間的感情出現(xiàn)了一定的問(wèn)題，記住，距離不是你們的借口，不要用距離來(lái)掩蓋你們的感情問(wèn)題。你只有找到你們分手的根本原因，并且做出相應(yīng)的改變，才能夠從上一次失戀中走出來(lái)，讓你們的感情更加順暢。不然即使是這一次復(fù)合了，那么還是會(huì)有下一次的。
2.真誠(chéng)的解釋
如果是因?yàn)樽约鹤罱鼘?shí)在是太忙了，有一點(diǎn)忽略對(duì)方了，而導(dǎo)致對(duì)方提出分手，那么你不論對(duì)方聽與不聽，你都要給她一個(gè)交代。解釋一下自己最近為什么沒(méi)有及時(shí)聯(lián)系，用你真誠(chéng)，誠(chéng)懇的心去打動(dòng)她。
3.自我提升
不只是在異地戀中，很多普通的情侶都容易犯這個(gè)錯(cuò)誤，覺得自己已經(jīng)找到伴侶了，就不需要增加自己的吸引力了。非常錯(cuò)誤!我們一輩子都在自我提升，并不完全是為了討好他人，而是為了讓自己成為一個(gè)更好的人，女人要更又女人的魅力，變得優(yōu)雅，有品位，溫柔善良，而一個(gè)男人應(yīng)該更家成熟，更有男人的擔(dān)當(dāng)。
4.建立生活交集
兩個(gè)人談戀愛就是在制造屬于你們兩個(gè)人的獨(dú)特時(shí)光，制造生活的交集，如果生活都沒(méi)有交集了，那么還算什么戀愛呢?
5.擺正心態(tài)
分手之后的心態(tài)調(diào)整會(huì)影響到是否能挽回，不然很容易被對(duì)方看做是死纏爛打，在心中產(chǎn)生厭煩的情緒。首先得堅(jiān)信自己的信念，是可以挽回這段戀情的，同時(shí)要從心底上戰(zhàn)勝對(duì)方，你比她更加優(yōu)秀，自己并不用求著對(duì)方復(fù)合，降低需求感，讓對(duì)方以為你已經(jīng)放棄復(fù)合了。把自己的生活過(guò)得很精彩。
6.面對(duì)面聊
挽回分手這種事情，你覺得是能在電話里三言兩語(yǔ)的能說(shuō)清楚的嗎?只有面對(duì)面的說(shuō)清楚，況且一旦你們面對(duì)面，至少暫時(shí)你們就不是異地了嘛。
一.用朋友身份潛伏
分手后提出繼續(xù)做朋友的請(qǐng)求，利用對(duì)方性格豁達(dá)的特點(diǎn)選擇退而求次，很大機(jī)率都能被接受。先冷凍雙方情感，而你抓緊時(shí)間把自己打造成對(duì)方心目中的人選，多學(xué)一些兩性相處技巧，看一些提高情商的書籍，人在感情上，更傾向于選擇一個(gè)熟悉的人，而你們?cè)?jīng)在一起過(guò)，你對(duì)她就是最熟悉的陌生人，是一個(gè)很大的加分項(xiàng)。
二.用高價(jià)值引導(dǎo)
面對(duì)這么優(yōu)秀的女友有的人會(huì)不自覺的把對(duì)方寵上天，很容易就處于被動(dòng)弱勢(shì)的低位，缺乏安全感那么感情破裂是必然發(fā)生的，破鏡重圓公司康納曾說(shuō)：“女人天生就需要男人去帶領(lǐng)，無(wú)論是多強(qiáng)的女人，內(nèi)心都需要比她更強(qiáng)勢(shì)的男人?！蓖旎厍叭螐纳钅芰Ψ矫嫦鹿Ψ?，擴(kuò)充自己的朋友圈子，鍛煉處事能力，及時(shí)留意對(duì)方近況，在需要幫助的時(shí)候能恰當(dāng)好處的幫她解決問(wèn)題，好感會(huì)自然而然的上升，你的高價(jià)值和處事老練對(duì)她有著致命的吸引力。
三.建立二次吸引
讓對(duì)方捉摸不透你的行為，御姐型女友往往喜歡了解充滿未知的事物，挽回愛情趁勢(shì)而上營(yíng)造神秘感，當(dāng)你發(fā)生翻天覆地的變化二次吸引就已經(jīng)生效，一方面進(jìn)一步消除她對(duì)你的抵觸心理，另一方面她會(huì)情不自禁的對(duì)你加大關(guān)注，斟酌情況是不是要用增加異性接觸去加大對(duì)方的落差感，在關(guān)鍵的時(shí)候起推波助瀾的作用。
一、暫時(shí)消失在對(duì)方的世界里
網(wǎng)戀分手如何復(fù)合?當(dāng)男人提出分手的時(shí)候，說(shuō)明你已經(jīng)對(duì)他沒(méi)有什么吸引力可言，這個(gè)時(shí)候我們要立即停止糾纏。同時(shí)要抽離一段時(shí)間，也就是在他的世界里暫時(shí)的消失，讓他感覺你像人間蒸發(fā)一樣，這樣做的原因是因?yàn)槲覀冎傲粼趯?duì)方面前的負(fù)面印象已經(jīng)形成，抽離出去過(guò)后，用時(shí)間來(lái)淡化他對(duì)你原有的形象?？臻g抽離不單純的是一般的冷凍，而是要在他面前徹底消失。既然是網(wǎng)戀，這一點(diǎn)也應(yīng)該是很容易做到的。
二、重新贏得信任感
因?yàn)橄嗵幍臅r(shí)候鬧過(guò)矛盾，使得對(duì)方對(duì)你有了心理防線，你不消除他是不會(huì)重新接受你的。如何復(fù)合兩個(gè)人的感情?如果你還想跟他在一起，就得改變一下自己，提高自身的情感能力，做一個(gè)風(fēng)趣的人。另外也要改變一下你們的相處方式，通過(guò)一些溝通技巧，重新吸引對(duì)方建立信任感和安全感，并引導(dǎo)對(duì)方好好愛你。
三、以朋友的身份去聯(lián)系
分手后3個(gè)月如何復(fù)合?既然我們已經(jīng)經(jīng)歷了斷開聯(lián)系，那么在一兩個(gè)月后就可以適當(dāng)?shù)娜ヂ?lián)系對(duì)方了。再不多聯(lián)系的話，對(duì)方對(duì)你的感情更淡了，而且別人也是很容易趁虛而入的。不要害怕被拒絕，復(fù)聯(lián)其實(shí)很簡(jiǎn)單，無(wú)非找個(gè)讓他重新通過(guò)你的理由?？梢栽囍耘笥训纳矸萑ヂ?lián)系他，關(guān)心他。
四、表明心意
當(dāng)你和對(duì)方恢復(fù)聯(lián)系后，也要以一個(gè)嶄新的姿態(tài)出現(xiàn)。所以斷聯(lián)期間是你做自我提升的好時(shí)機(jī)，只有自己變好了，你才有足夠的實(shí)力和資本將你們重新拉回同一條平衡線上。在恢復(fù)聯(lián)系后，你可以去制造偶遇，讓他感受到你的變化，讓他感覺到你的獨(dú)特魅力。另外，如果他已經(jīng)不反感你了，甚至還有些好感的話，可以直接去跟他表明心意，說(shuō)出自己內(nèi)心想復(fù)合的想法。
1.重新開始需真心自愿
既然分手了，說(shuō)明兩個(gè)人之間一定是出現(xiàn)了什么問(wèn)題，或者說(shuō)是彼此感情有了新的變動(dòng)之類，不然好好相愛的兩個(gè)人怎么會(huì)分手。分手的愛情對(duì)彼此都是一種傷害，都會(huì)忍受一定程度的煎熬。而這樣的一份感情，卻忽然重新開始，那就需要彼此的真心自愿，不然很難繼續(xù)下去。想重新復(fù)核，先問(wèn)問(wèn)自己?jiǎn)枂?wèn)對(duì)方：愿意嗎?
2.自己別總糾結(jié)在曾經(jīng)里
分手又符合的愛情，就像是出軌的夫妻重新在一起生活一個(gè)意思。因?yàn)樵敢夥至耸?，肯定彼此都有一些埋怨，甚至很多委屈在其中。不管什么原因重新?fù)合，即使告訴自己和對(duì)方一切從頭再來(lái)，那段感情也不是曾經(jīng)的模樣了。有句話叫做再也回不去了，嘟嘟覺得這是感情里最悲哀的事情。可既然選擇了復(fù)合，就要努力維系，努力讓彼此真的重新開始。即使過(guò)去經(jīng)歷了太多，也要統(tǒng)統(tǒng)扔掉，不然還怎么重新開始?
3.不要總拿過(guò)去說(shuō)事
我們總會(huì)聽到這樣的對(duì)話：你以前說(shuō)過(guò)謊，現(xiàn)在的話會(huì)是真的嗎?你以前不懂得心疼我現(xiàn)在會(huì)嗎?嘟嘟想說(shuō)，以前的事情你還記著干嘛，要么分開，要么不理，要么繼續(xù)，總拿以前說(shuō)事，是不是過(guò)于無(wú)趣了些?既然重新在一起，一切都是新的，就當(dāng)彼此是新認(rèn)識(shí)的那個(gè)人，重新愛與被愛，重新改正缺點(diǎn)，重新接受并包容。以前的，盡可能的扔了吧，不然這樣的感情，還會(huì)有明天嗎?
4.自我成長(zhǎng)與完善
只有彼此都懂得不斷地完善自我，努力讓自己不斷成熟成長(zhǎng)，并且朝著相同的方向前進(jìn)著，那么，這樣的關(guān)系才能在不斷經(jīng)歷的過(guò)程中不斷變得更加美好。要更多地看看自己的內(nèi)心，了解自己的內(nèi)心感受和情緒，努力讓自己在關(guān)系中得到成長(zhǎng)，懂得更好地維護(hù)和經(jīng)營(yíng)感情。
5.給對(duì)方最起碼的信任與被信任
既然重新選擇相愛相依，那就說(shuō)明彼此心里牽掛對(duì)方，彼此心里有對(duì)方的位置，那么，一對(duì)情侶直接最重要的一點(diǎn)是什么?信任。適當(dāng)，信任。你要做到能讓對(duì)方信任，也要信任對(duì)方，不能整日疑神疑鬼，ta選擇重新和我在一起，真的是因?yàn)閻畚覇?會(huì)不會(huì)背著我愛別人?會(huì)不會(huì)有一天又把我甩了?等等。不信任是感情里的一把無(wú)形的刀，能斬?cái)嗪軡庵氐母星椤?/p>
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