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時(shí)間:2018-03-08 09:45:49 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 55706
輔酶q10的作用非常的多,基本上可以看到商家宣傳的可以治什么什么病,簡(jiǎn)直就是一款神奇的成分,其實(shí)不免是有點(diǎn)夸大其詞了
騙局一:保護(hù)心臟
輔酶Q10作為生物體內(nèi)細(xì)胞產(chǎn)生能量的最重要的輔酶以及代謝反應(yīng)底物,具抗腫瘤、抗氧化性,可提高人體免疫力和治療人體免疫系統(tǒng)疾病,特別在心血管疾病治療中有重要作用.作為一種天然抗氧化劑,在保健美容等方面可作為一種很好的物質(zhì)或治療藥。長(zhǎng)期堅(jiān)持補(bǔ)充Q10,就促進(jìn)心肌呼吸作用,保護(hù)心臟免受自由基和過(guò)氧化物質(zhì)損害,延長(zhǎng)心肌壽命!有心臟病的朋友是可以長(zhǎng)期服用輔酶Q10增加心肌活力的,但一些朋友將輔酶Q10當(dāng)做藥品用就非常不明智了,因?yàn)樽鳛橐豢顮I(yíng)養(yǎng)保健品,輔酶Q10之前就已經(jīng)強(qiáng)調(diào),它所有具有的是保健作用,而不是治病的作用。
騙局二:抗衰老
輔酶Q10不但本身具有強(qiáng)烈的抗氧化性,能夠抑制脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng),減少自由基的生成,而且還能保護(hù)SOD 活性中心及其結(jié)構(gòu)免受自由基傷害,提高體內(nèi) SOD 等其他抗氧化酶的活性,抑制氧化應(yīng)激反應(yīng)誘導(dǎo)的細(xì)胞凋亡,從而延緩肌膚的衰老。輔酶 Q10 可以滲透進(jìn)入皮膚生長(zhǎng)層減弱光子的氧化反應(yīng),在生育酚的協(xié)助下可以啟動(dòng)特異性的磷酸化酪氨酸激酶,防止 DNA 的氧化損傷,抑制紫外光照射下人皮膚成纖維母細(xì)胞膠原蛋白酶的表達(dá),保護(hù)皮膚免于損傷。但實(shí)際上如果直接服用輔酶Q10可能會(huì)有抗衰老的作用,至于現(xiàn)在用的護(hù)膚品中也因?yàn)樘砑虞o酶Q10而賣出高價(jià),但其實(shí)先不管輔酶Q10的添加量,大分子的輔酶Q10皮膚是無(wú)法直接吸收的。
實(shí)際上這方面的實(shí)驗(yàn)非常多,美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院的膳食補(bǔ)充劑辦公室和圖書(shū)服務(wù)中心都發(fā)布了對(duì)這些研究的審查和總結(jié)。結(jié)論都比較讓人沮喪:在有人研究過(guò)的幾十項(xiàng)補(bǔ)充輔酶Q10的“益處”中,有“強(qiáng)烈的科學(xué)證據(jù)支持”的功能只有一種。這種功能是:如果一個(gè)人新陳代謝嚴(yán)重異?;蛘呔€粒體功能紊亂,有可能導(dǎo)致輔酶Q10在體內(nèi)的合成不足,在這種情況下通過(guò)補(bǔ)充輔酶Q10和相關(guān)的維生素以及礦物質(zhì)能夠改善身體機(jī)能。這種情況下,補(bǔ)充輔酶Q10的“保健功能”就比較靠譜。另外還有一項(xiàng)功能有“較好的科學(xué)證據(jù)”支持,即補(bǔ)充輔酶Q10能夠小幅降低血壓。不過(guò)它也不是那么確定,也還需要設(shè)計(jì)更嚴(yán)密、時(shí)間更長(zhǎng)的實(shí)驗(yàn)來(lái)進(jìn)一步驗(yàn)證。其他的那些傳說(shuō)的功能,比如抗衰老、抗癌、抗疲勞、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力、心臟病、心衰、腎衰等等,則是“沒(méi)有清楚的證據(jù)支持”。
1、身體在承受精神壓力下,會(huì)消耗更多的輔酶q10。
2、環(huán)境污染和毒素侵害,導(dǎo)致輔酶q10的消耗速度加快。
3、吸煙,即使是二手煙也會(huì)造成體內(nèi)的輔酶q10快速耗盡。
4、劇烈運(yùn)動(dòng)。常做運(yùn)動(dòng)能使身體保持良好狀況,但同時(shí),也會(huì)促使身體產(chǎn)生更多的自由基,對(duì)人體造成傷害,所以我們的身體需要抗氧化劑如輔酶q10,來(lái)抑制自由基的侵害。食用醫(yī)生常開(kāi)的降膽固醇的藥物,這類藥物在降脂的同時(shí)也減少了輔酶q10的形成。
Q10存在于動(dòng)、植物界中,被認(rèn)為是“非維生素營(yíng)養(yǎng)素”,意味著可從食物中攝取或于人體內(nèi)制造。肉類、堅(jiān)果類或蔬菜種子等食物含有Q10,但食物加工與烹調(diào)過(guò)程都會(huì)造成酵素破壞。依據(jù)國(guó)人飲食習(xí)慣,平均每日攝取量約為4.2~7.2毫克。建議每日攝取30毫克,可從下列食物中增加攝?。?/p>
植物類: 食物中最主要的來(lái)源是“多元不飽和油類”,如大豆;含量中等的食物是“單元不飽和油類”,如橄欖油?!帮柡陀皖悺比缫佑偷?,其他蔬菜如菠菜、花椰菜等皆含之。
動(dòng)物類: 海產(chǎn)食物皆富含,其中以鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)、鮪魚(yú)較為豐富,牛肉、雞肉也有。
堅(jiān)果類: 如花生、胡桃、腰果等。
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