時間:2020-03-26 10:22:30 編輯:本站整理 41
不知道大家都經(jīng)歷過胃酸嗎?你知道如何緩解胃酸嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟如何面對胃酸帶來的難題呢?跟著小編千萬不要錯過哦。
一,飲食不均衡:過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加,所以在日常的飲食方面,一定要注意均衡飲食
二,不易消化食物:不易消化的食物,例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物,由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵,也很容易誘發(fā)胃酸,產(chǎn)生胃酸過多。
三,進(jìn)餐不定時:如果不定時進(jìn)餐,還經(jīng)常食用零食,也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽,也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
四,腸胃疾病:慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素,而當(dāng)這種功能衰退時,也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。
五,精神壓力:當(dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,大腦皮質(zhì)功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng),從而會促使胃酸分泌增多。
六,與胃粘膜有關(guān):胃粘膜中的壁細(xì)胞經(jīng)常性受刺激而處于興奮狀態(tài)能夠?qū)е挛杆徇^多。這里可以舉個例子,比如副交感神經(jīng)如果處于興奮狀態(tài)就可以連續(xù)不斷地促進(jìn)釋放一種叫作乙酰膽堿的物質(zhì)。
對于胃酸過多,首先要改變飲食的習(xí)慣,如清淡飲食,吃一些容易消化的食物,盡量避免攝入油膩、辛辣、刺激、生冷的食物,適當(dāng)?shù)某砸恍┖幸嫔乃崮蹋瑢徑馕杆嵊幸欢ǖ膸椭?。其次,最有效的就是藥物治療,首選可以抑制胃酸的藥,包括PPI和H2受體拮抗劑,以及中和胃酸的藥,包括達(dá)喜、硫糖鋁等。配合一些促進(jìn)胃腸動力的藥,如莫沙比利或伊托必利等,胃酸較多的癥狀會緩解。
1、含堿成分的食物
胃酸過多宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、卷心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2、脂,低糖食物
胃酸過多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3、面食
胃酸過多應(yīng)以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等,能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食,讓胃的酸堿達(dá)到平衡。
4、含蛋白質(zhì)的食物
胃酸過多要多攝取蛋白質(zhì),節(jié)制刺激性食品,因胃液分泌過剩,為保護(hù)胃壁,要多攝取蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。
1、忌冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中,飲茶、湯不宜過熱。
2、忌吃多量味精、酸辣及過咸的食物。飲食中以清淡為主,味重會刺激胃酸分泌,少量的生姜和胡椒,可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。
3、忌吃太葷、太油和煎炸的食物。飲食中以易消化食物為主,肉類炒煮要熟,蔬菜不要半生。
4、忌飲食沒有節(jié)制。宜少吃多餐,避免饑餓疼痛,若疼痛時,可吃一兩塊蘇打餅干。
5、忌飲酒和咖啡。特別是酒,對胃刺激過大,會使?jié)儛夯?/p>
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